Planifikoni që të humbni peshë që të mund të bëni belin tuaj më të hollë?
Këtu është një metodë e shpejtë, e sigurt dhe krejtësisht natyrale për të humbur yndyrnat e tepërta rreth pjesës së barkut.
Sekreti? Banane!
Banane është një lloj i frutave të cilat përmbajnë sasi të mëdha të kaliumit që ndihmon ndërtimin e muskujve të fortë dhe eliminimin e toksinave nga trupi.
Dhe kur bananet kombinohen me farat e lirit dhe jogurt, përshpejtohet puna e metabolizmit dhe në këtë mënyrë ndihmohet procesi i humbjes së peshës, transmeton Klan Kosova.
Më poshtë është mënyra e përgaditjes së kësaj recete mrekullibërëse për humbjen e barkut në shumë pak kohë.
Përbërësit e nevojshëm:
1 banane
1 portokall
½ gotë jogurt me pak ose aspak yndyrë
1 lugë gjelle vaj kokosi
¼ lugë gjelle pluhur xhenxhefili
2 lugë fara liri
2 lugë pluhur i hirrës
Përgatitja:
Përgatitja është shumë e thjeshtë.
Përziej të gjithë përbërësit në një mikser
Pi dhe shijoje.
Mbani në mend se për ta parë efektin duhet ta konsumoni në mënyrë të vazhdueshme duke e përgaditur të freskët ndërsa ata që e kanë provuar janë shprehur se rezultatet kanë filluar t’i shohin pas një jave.